You are currently viewing วิธีการทำจิตใจให้สงบ มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

วิธีการทำจิตใจให้สงบ มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

  • Post author:
  • Post category:Blog

ทำจิตใจให้สงบ ซึ่งบอกเลยว่าการทำจิตใจให้สงบนั้นมาจากการนั่งสมาธิหรือการทำจิตใจให้ผ่องใส มันจะช่วยให้เรานั้นสามารถลดความคิดที่ฟุ้งซ่านในหัวของเราได้ แล้วจะทำให้เรามีสมาธิในการทำงานหรือกิจกรรมอะไรอย่างมุ่งมั่น ซึ่งหลายคนคิดว่าการนั่งสมาธิคือการเกี่ยวกับพระพุทธศาสนา แต่ความจริงก็คือสามารถมาปรับใช้กิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันเราได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเรียนหรือการทำงานจำเป็นจะต้องทำให้มีจิตใจที่สงบ เพราะว่าเราจะมีไอเดียคิดสร้างสรรค์ในการทํางานหรือการเรียนที่ดี

ทำจิตใจให้สงบ

การที่เราทำจิตใจให้สงบนั้นจะทำให้เรามีสติและปัญญาเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิที่กำหนดลมหายใจเข้าออก การที่เราจะทำให้จิตใจให้เราสงบนั้นมีหลายวิธีในการนั่งสมาธิเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นการขณิกสมาธิ อุปจารสมาธิ อัปปนาสมาธิ ซึ่งมันเป็นวิธีการนั่งสมาธิหลายระดับอยู่แล้วก็ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของเราที่จะนั่งว่าต้องการจิตใจที่สงบเพียงใด ซึ่งบางคนก็ฝึกการปฏิบัติให้รู้ความเป็นธรรมให้ศาสนานั้นนำทางในการใช้ชีวิต

ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ

ต้องยอมรับเลยว่าการนั่งสมาธินั้นเป็นสิ่งที่มีประโยชน์อย่างมากแก่มนุษย์ ที่จะทำให้เรานั้นมีสติในการทำงานหรือปฏิบัติหน้าที่ต่างๆได้อย่างลงตัว ไม่ว่าจะไปใช้ในชีวิตประจำวันหรือไม่มันจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นลดความเครียดสมองปลอดโปร่ง และคลายความวิตกกังวลได้ดีเลย สิ่งสำคัญเลยก็คือฝึกความอดทนในการนั่งสมาธิ การนั่งสมาธิมันจะมีอะไรมารบกวนเราตลอดเวลานี่แหละคือความคงทนความอดทนของเรา

การนั่งสมาธิได้บุญหรือไม่

การที่เรานั่งสมาธินั้นจะทำให้เราสามารถอุทิศส่วนกุศลไปให้ถึงพวกที่ล่วงลับไปแล้วหรือแม้กระทั่งพวกสัตว์ทั้งหลายที่เราอาจจะทำร้ายมันไปโดยที่ไม่ตั้งใจ การนั่งสมาธินั้นก็ถือว่าเป็นการแบ่งบุญกุศลที่เราได้รับจากการนั่งสมาธิของเราไปยังคนอื่นได้ คุณสามารถนั่งสมาธิได้บุญง่ายๆวันละครั้งเพียงไม่กี่นาทีก็สามารถช่วยเหลือแบ่งบุญกุศลที่เรานั่งสมาธิให้แก่ผู้อื่นได้ การนั่งสมาธิเราสามารถเพิ่มระยะเวลาในการนั่งเพื่อฝึกความอดทน

w88 คาสิโนออนไลน์อันดับ 1