คำศัพท์ บาคาร่า มือใหม่ควรรู้เอาไว้

  • Post author:
  • Post category:Blog

คำศัพท์ บาคาร่า มือใหม่ควรรู้เอาไว้ ต้องยอมรับเลยว่า เป็นคำศัพท์ที่เราจะต้องรู้เอาไว้เลยสำหรับนักเดิมพันมือใหม่ที่พึ่งเข้ามาใช้บริการในการเล่นบาคาร่าออนไลน์ครั้งแรก เพราะว่าจะช่วยให้คุณสามารถทำความเข้าใจง่ายขึ้นในการเล่นบาคาร่าออนไลน์ คุณจะไม่สับสนเลยถ้าคุณรู้คำศัพท์ในการเล่นบาคาร่าออนไลน์ นอกจากสูตรเทคนิคในการเล่นแล้วเราควรศึกษาคำศัพท์ต่างๆในการเล่นบาคาร่าออนไลน์ด้วย เพื่อไม่ให้เกิดการสับสนในการเล่นบาคาร่าออนไลน์จะทำให้คุณสามารถทำความเข้าใจได้ง่ายขึ้นกับคำศัพท์ภายในเกมบาคาร่าออนไลน์ ลักษณะของการใช้งานฟังก์ชันในการใช้งานต่างๆจะทำให้คุณสามารถทำความเข้าใจได้ง่ายขึ้น วันนี้เราได้ยกตัวอย่างในการเล่นไพ่บาคาร่าออนไลน์ คำศัพท์ต่างๆที่จะทำให้นักเดิมพันสามารถทำความเข้าใจได้ง่ายขึ้น เมื่อคุณเข้าใช้บริการในการเล่นผ่านทางเว็บไซต์โดยตรงไม่ผ่านระบบเอเย่นต์ ผู้ให้บริการเกมบาคาร่าออนไลน์รายใหญ่ในประเทศไทย มีดังต่อไปนี้  เล่นเกมคาสิโนออนไลน์ได้ทุกที่ ทุกเวลา เว็บคาสิโนออนไลน์เว็บตรง  คำศัพท์ บาคาร่า มือใหม่ควรรู้เอาไว้ BANKER คือ การทายผลของไพ่ฝั่งเจ้ามือ ว่าจะออกผลมากหรือใกล้เคียงเท่ากับ 8,9 PLAYER คือ การทายผลว่าไพ่ฝั่งผู้เล่นว่าจะออกแต้มมากหรือใกล้เคียงเท่ากับ 8,9…

Continue Readingคำศัพท์ บาคาร่า มือใหม่ควรรู้เอาไว้

เล่นเกมคาสิโนออนไลน์ได้ทุกที่ ทุกเวลา เว็บคาสิโนออนไลน์เว็บตรง

  • Post author:
  • Post category:Blog

เล่นเกมคาสิโนออนไลน์ได้ทุกที่ ทุกเวลา เว็บคาสิโนออนไลน์เว็บตรง คุณสามารถเข้ามาสร้างความสนุกสนานในการใช้บริการที่สุด ผ่านทางระบบออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ บาคาร่าออนไลน์ รูเล็ตออนไลน์ แบล็คแจ็คออนไลน์ เป็นต้น เราคือผู้ให้บริการเว็บคาสิโนออนไลน์ที่ดีที่สุด เว็บพนันที่ถูกต้องตามกฎหมายที่จะทำให้คุณเข้าใช้บริการได้อย่างปลอดภัย มอบความสนุกสนานตลอด 24 ชั่วโมงในการใช้บริการ และเป็นเว็บไซต์ที่สามารถเข้ามาทำเงินได้จริงอีกด้วย ซึ่งในปัจจุบัน เว็บพนันออนไลน์ ก็จะมีเกมยอดนิยมมากมายที่ทำให้นักเดิมพัน สามารถหารายได้พิเศษผ่านทางระบบออนไลน์ อาทิเช่น สล็อต บาคาร่า เกมยิงปลา เสือมังกร เป็นต้น  ต้องยอมรับเลยมีนักเดิมพันหลายคนก็ยังสงสัยอยู่ ทำไมเราจะต้องเลือกเล่นผ่านทางระบบออนไลน์ ที่เราสามารถเข้าไปใช้บริการผ่านทางบ่อนคาสิโนได้ ซึ่งข้อแตกต่างเห็นได้ชัดเลย…

Continue Readingเล่นเกมคาสิโนออนไลน์ได้ทุกที่ ทุกเวลา เว็บคาสิโนออนไลน์เว็บตรง

เทคนิคเล่นเกมสล็อต เล่นยังไงให้ได้เงินจริง

  • Post author:
  • Post category:Blog

เทคนิคเล่นเกมสล็อต เล่นยังไงให้ได้เงินจริง เกมสล็อตออนไลน์เป็นอีกหนึ่งเกมที่น่าสนใจในตอนนี้ เพราะว่าสามารถกดเงินได้อย่างมหาศาล ในการได้รับรางวัลแจ็คพอตจากการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นนักเดิมพันมือใหม่หรือผู้ที่มีประสบการณ์แล้ว ต่างชื่นชอบในการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ เป็นเกมที่สามารถทำเงินได้อย่างคุ้มค่ามากที่สุดเลย ไม่จำเป็นจะต้องลงทุนเยอะด้วย ทุนหลักร้อยก็สามารถสร้างกำไรได้อย่างมหาศาล และในปัจจุบันเกมสล็อตออนไลน์ มีการพัฒนาก็อย่างรวดเร็ว เล่นเกมสล็อตออนไลน์มาให้นักเดิมพันได้เล่นอย่างสนุกสนานตลอด เราเป็นผู้ให้บริการเกมสล็อตออนไลน์ นำหลายค่ายมาให้คุณได้เลือกเล่นเกมสล็อตออนไลน์ผ่านทางเว็บไซต์โดยตรงไม่ผ่านระบบเอเย่นต์ ความหลากหลายทำให้นักเดิมพันมีความสนุกสนานในการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ และมาพร้อมกับการสร้างกำไรได้อย่างมหาศาล สร้างกำไรได้อย่างแท้จริง เดี๋ยววันนี้เราจะมาแนะนำเพื่อนที่ชื่นชอบในการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ แนะนำเทคนิคในการเล่นว่าทำยังไงให้ได้เงินจากการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ที่คุ้มค่ามากที่สุด ฉบับเซียนพนันเลย  เล่นสล็อตฟรีได้เงินจริง เทคนิคเล่นเกมสล็อต เล่นยังไงให้ได้เงินจริง เทคนิคในการเล่นเกม สล็อตออนไลน์ ก็ไม่ได้มีอะไรมากมาย เดี๋ยววันนี้เราจะมานำเสนอวิธีในการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ที่จะทำให้คุณสามารถทำเงินได้จริง และยังสามารถนำไปปรับใช้ให้เข้าสไตล์กับการเล่นกับคุณได้อีกด้วย เพิ่มโอกาสในการเข้าถึงรางวัลแจ็คพอตง่ายๆโดยการใช้เทคนิคในการเล่น…

Continue Readingเทคนิคเล่นเกมสล็อต เล่นยังไงให้ได้เงินจริง

เล่นสล็อตฟรีได้เงินจริง

  • Post author:
  • Post category:Blog

เล่นสล็อตฟรีได้เงินจริง ลุ้นโบนัสพิเศษในการได้รับเครดิตฟรีแบบไม่อั้น เราเป็นผู้ให้บริการเกมสล็อตออนไลน์ที่ดีที่สุด ที่มีเครดิตฟรีแจกให้กับนักเดิมพันอยู่เป็นประจำ และยังมาพร้อมกับระบบการทดลองเล่น ที่จะทำให้นักเดิมพันนั้นสามารถเข้ามาใช้เทคนิคในการเล่นแล้วรู้แนวทางในการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ บอกได้เลยว่าสามารถทดลองได้ตลอดทั้งวัน ไม่มีการเรียกเก็บค่าใช้บริการ สามารถเข้ามาใช้บริการทดลองเล่นเกมสล็อตออนไลน์ฟรี ต้องยอมรับเลยว่าเซียนพนันส่วนใหญ่ ที่ชื่นชอบในการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ มักจะใช้เวลาว่างๆในการเข้าเล่นทดลองเกมสล็อตออนไลน์ เพื่อที่จะได้รู้ว่าการเล่นเกมสล็อตออนไลน์นั้นมีการวางเงินเดิมพันอย่างไรในแต่ละประเภท บริการเกมสล็อตออนไลน์หลายค่ายให้คุณเลือกเล่น ดังนั้นการเลือกทดลองเล่นนั้นก็เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก จะทำให้เรามีความรู้เกี่ยวกับการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ รวมไปถึงรู้ว่าเกมสล็อตออนไลน์ที่เราเลือกเล่นนั้นเป็นเกมสล็อตที่แตกง่าย  เว็บบาคาร่าอันดับ 1 เล่นสล็อตฟรีได้เงินจริง ผู้บริการเกมสล็อตออนไลน์ที่ดีที่สุดในตอนนี้ ที่มาพร้อมกับโปรโมชั่นมากมายให้กับนักเดิมพัน ทุกคนมีสิทธิ์ได้รับโปรโมชั่นจากทางเว็บไซต์ ไม่ต้องห่วงเลย ได้รับทุกคนอย่างแน่นอน ด้วยระบบที่ทันสมัย แจกเครดิตฟรีแบบอัตโนมัติ ไม่ว่าคุณเล่นเกมเดิมพันบนเว็บไซต์ของเรา คุณจะได้รับโปรโมชั่นพิเศษ เลือกเล่นเกมที่คุณชื่นชอบ…

Continue Readingเล่นสล็อตฟรีได้เงินจริง

เว็บบาคาร่าอันดับ 1

  • Post author:
  • Post category:Blog

เว็บบาคาร่าอันดับ 1 เราคือผู้ให้บริการเกมบาคาร่าออนไลน์ที่มากับระบบที่ทันสมัยที่คุณสามารถเล่นได้แบบ Real Time แน่นอนว่าส่งตรงจากบ่อนคาสิโน เป็นเกมเดิมพันที่สนุกสนานที่คุณสามารถวางเงินเดิมพันได้อย่างอิสระ มีเวลาในการวางเดิมพันประมาณ 30 วินาที การเล่นบาคาร่าออนไลน์บอกได้เลยว่าที่หลายคนชื่นชอบมากเนื่องมาจากว่าเป็นรูปแบบของเกมไพ่ที่มีผู้เล่นมากมายทำให้เราเล่นเกมสนุกมากยิ่งขึ้น ยิ่งคนเล่นเยอะเท่าไหร่ความสนุกสนานก็เพิ่มขึ้น และแน่นอนว่ายังสามารถทำให้คุณหารายได้จากการชนะเกมเดิมพัน บอกได้เลยว่าคุณจะได้ประสบการณ์ใหม่การเล่นบาคาร่าออนไลน์ที่มีความปลอดภัยระดับสูง คุณไม่ต้องเดินทางไปเล่นถึงบ่อนคาสิโนแล้ว สามารถเล่นผ่านทางระบบมือถือได้เลย กฎกติกานั้นก็เหมือนกับทางสากลเลย จึงทำให้คุณมั่นใจกับการให้บริการของเราได้ ปลอดภัยแน่นอนกับการให้บริการที่ถูกกฎหมาย  เว็บบาคาร่าอันดับ 1 ต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบันการเข้าเล่นผ่านทางระบบมือถือนั้นได้รับความนิยมอย่างมาก ไม่ว่าคุณจะเล่นผ่านทางแอพพลิเคชั่นหรือทางเว็บไซต์โดยตรง จากเวทีแล้วมีการรับรองการใช้งานจากโทรศัพท์มากที่สุดเลย นั่นหมายความว่าการเล่นผ่านทางระบบมือถือนั้นเข้าถึงการเล่นคาสิโนออนไลน์เป็นอย่างดี ที่ผู้เล่นนั้นสามารถใช้งานได้ทุกรูปแบบไม่ว่าจะเป็น iOS หรือ Android สามารถเข้าเล่นได้ทันที…

Continue Readingเว็บบาคาร่าอันดับ 1

สมาธิสั้น เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้เสี่ยง

  • Post author:
  • Post category:Blog

ต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบัน เด็กส่วนใหญ่มีการดูแลน้อยลงกว่าเมื่อก่อน หลักๆเลยก็มาจากเทคโนโลยีด้วย ไม่ว่าจะเป็น โทรศัพท์มือถือ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ อุปกรณ์พวกนี้ก็จะเป็นที่ทำให้เด็กหลายคนนั้นมีโอกาสเสี่ยงมากที่จะเกิด สมาธิสั้น เพราะว่าเทคโนโลยีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์พวกนี้ ก็จะมีการสร้างความบันเทิง ที่มาพร้อมกับแสง สี เสียง ซึ่งแน่นอนว่ามันเป็นสาเหตุหลักที่จะทำให้ประสาทมีการกระตุ้นอยู่ตลอดเวลา เลยทำให้เด็กหลายคนนั้น ไม่ค่อยรอเวลา ในปัจจุบันเข้าถึงได้ง่ายมาก สะดวกและรวดเร็วทันใจ เลยเป็นเหตุผลที่ทำให้เด็กหลายคนนั้นควบคุมสมาธิไม่ได้ การเล่นโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ส่วนใหญ่เลยเด็กมักจะจดจ่ออยู่ที่หน้าจอ เลยทำให้เด็กหลายคนนั้นมีพฤติกรรมที่ทำงานช้า เคลื่อนไหวช้า ทำงานน้อยกว่าเดิม สมาธิสั้น การรักษาที่แพทย์แนะนำมานั้นก็จะมีการประเมินหลังจากการตรวจเช็คอาการของเด็กแล้ว เพราะว่าแต่ละคนนั้นมีระดับการป่วยที่ไม่เท่ากัน จึงทำให้ค่อยๆประเมินไปอย่างช้าๆ…

Continue Readingสมาธิสั้น เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้เสี่ยง

ทำสมาธิง่ายๆ เมื่อคุณสติแตก

  • Post author:
  • Post category:Blog

แน่นอนว่าเวลาหลายคนนั้นกำลังอยู่ในช่วงเวลาทำงานก็อาจจะมีเวลาที่จะทำให้คุณรู้สึกเครียด เหนื่อยล้า ความคิดฟุ้งซ่าน แน่นอนว่าความรู้สึกเหล่านี้ก็จะทำให้คุณสติแตกได้ง่ายๆเลย และช่วงที่คุณอยู่ในเวลาทำงานนั้นก็จะไม่เป็นผลดีอย่างแน่นอน คุณก็จะต้องหาวิธีในการจัดการสมาธิของคุณให้ กลับมาเป็นปกติอย่างรวดเร็ว และวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีง่ายๆเลยในการ ทำสมาธิง่ายๆ เพียงแค่ไม่กี่นาทีสมาธิของคุณก็จะกลับมารวมถึงสติในการทำงาน และแน่นอนว่าหลายคนนั้นคงจะคิดวิธีในการทำสมาธิในรูปแบบของการนั่งสมาธิ นั่งสวดมนต์ วิธีเหล่านี้อาจจะต้องใช้เวลานานสักหน่อยและสถานที่ก็ไม่อำนวยอีกด้วยเมื่อเราอยู่ในสถานที่ทำงาน วันนี้เรามีวิธีทำสมาธิง่ายๆ มันมีหลายรูปแบบมากเลยนะปัจจุบันในการทำสมาธิจะช่วยให้คุณกลับมามีจิตใจที่อารมณ์ดีร่างกายพร้อมกับการทำงาน ทำสมาธิง่ายๆ อย่างแรกเลยที่เราจะมานั่นก็คือ ตั้งเวลา แน่นอนว่าหลายคนนั้นก็จะไม่สามารถที่จะทำสมาธิไปพร้อมกับการที่เรานั่งดูเวลาได้หรอก ไม่ว่าคุณจะใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ก็สามารถตั้งเวลา โดยที่คุณตั้งเวลาไว้ประมาณ 5 นาที เพื่อที่จะทำให้การทำสมาธิ จริงๆแล้วการตั้งเวลาประมาณ 5 นาทีนั้นก็ไม่สามารถที่จะเป็นระยะที่แน่นอน บางคนอาจจะใช้เวลามากกว่า 5 นาทีมันก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนที่แตกต่างกัน…

Continue Readingทำสมาธิง่ายๆ เมื่อคุณสติแตก

เกมสล็อตออนไลน์ สล็อตง่ายได้เงินจริง

  • Post author:
  • Post category:Blog

เกมสล็อตออนไลน์ สล็อตง่ายได้เงินจริง ต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบันเป็นเกมที่สามารถทำเงินได้อย่างรวดเร็วและง่ายด้วย เนื่องจากว่าระบบของการเล่นเกมนั้น สล็อตเป็นเกมที่เล่นง่ายที่สุดแล้วเพราะว่ามันไม่เรื่องมากไม่ซับซ้อน จึงได้รับความนิยมมากที่สุดเลยในปีนี้ และสามารถเข้าเล่นได้อย่างสะดวกสบายเพียงแค่คุณมีโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ ก็สามารถเข้าร่วมสนุกในการเล่นสล็อตออนไลน์ได้เลย สล็อตเกมที่อยู่ในเว็บคาสิโนออนไลน์ซึ่งการที่คุณสมัครสมาชิกจะทำให้คุณสามารถเล่นสล็อตได้หลายรูปแบบมากที่อยู่ภายในเว็บของเรา คัดสรรเกมสล็อตแต่ละค่ายมาเป็นอย่างดีหรือคุณจะมาทดสอบด้วยตนเองก็ได้โดยการเล่นทดสอบสล็อตฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้นที่ w88 เว็บ ตรง เกมสล็อตออนไลน์ ยอดนิยมอันดับต้นๆของประเทศ  ต้องยอมรับเลยว่าหลายคนแห่กันมาเล่นคาสิโนออนไลน์ในรูปแบบของเกมสล็อต จึงได้รับเป็นเกมออนไลน์ที่สามารถทำเงินได้ยอดนิยมประจำปีในตอนนี้ เพราะว่าเกมสล็อตแต่ละประเภทนั้นมีความเล่นที่แตกต่างกันและด้วยคุณภาพของกราฟิกที่สวยงาม จึงทำให้หลายคนนั้นชื่อชอบมากกับการเล่นเกมบนมือถือ สะดวกสบายรวดเร็ว เว็บคุณภาพกล้าการันตีเล่นได้ทุกบาท เป็นผู้บริการในรูปแบบของการเล่นสล็อตออนไลน์ที่ใหญ่ที่สุดแล้วในประเทศไทยในเวลานี้ มีการให้บริการครบทุกรูปแบบของการเล่น มั่นใจได้เลยว่าเป็นเว็บที่มีคุณภาพมาตรฐานที่ดีถูกหลักสากลมีการรับรองจากต่างประเทศ และภายในเว็บไซต์ยังเป็นแหล่งรวมเกมส์สล็อตมากมายรวมถึงโปรโมชั่นต่างๆที่คุณจะได้รับด้วยในการสมัครสมาชิกครั้งเดียวจึงเป็นเหตุผลที่เว็บไซต์ของเราเป็นที่นิยมในเวลานี้ สมัครสมาชิกง่ายนิดเดียว การสมัครสมาชิกเว็บคาสิโนออนไลน์เป็นที่หนักใจของใครหลายคนเลยว่าจะมีความมั่นใจกับเว็บไซต์นี้ได้อย่างไร…

Continue Readingเกมสล็อตออนไลน์ สล็อตง่ายได้เงินจริง

เคล็ดลับการเลือกสล็อตออนไลน์

  • Post author:
  • Post category:Blog

เคล็ดลับการเลือกสล็อต เว็บคาสิโนออนไลน์ JBO ครบวงจร ตอบโจทย์ทุกความต้องการ ต้องยอมรับเลยว่าหลายคนนั้นมองข้าม เคล็ดลับต่างๆ หลายคนนั้นไม่รู้ว่าเคล็ดลับนั้นสามารถเลือกประโยชน์มากมายให้นักเดิมพัน ต้องยอมรับแล้วว่าในปัจจุบันมีสล็อตให้เลือกเล่นหลายเว็บไซต์มาก การที่คุณจะเลือกเว็บไซต์ที่ทำให้คุณได้รับประโยชน์มากที่สุดก็มีหลายแบบเหมือนกันที่แต่ละเว็บนั้นจะเลือกวิธีดึงดูดลูกค้าอย่างไร ที่จะทำให้ลูกค้านั้นเล่นเว็บคาสิโนออนไลน์อย่างต่อเนื่องและอย่างคับคั่ง ไม่ว่าจะเป็นการบริการที่ดี เครดิตฟรี โปรโมชั่นต่างๆ โดยส่วนใหญ่นั้นคนที่เป็นเซียนพนันมืออาชีพจะเลือกเว็บที่มีคุณภาพมองหา เว็บไซต์ที่มีระบบการจัดการในเรื่องของการเงินที่ดี อาทิเช่น ระบบฝากถอนอัตโนมัติ แน่นอนว่าเป็นระบบที่ดีมากที่จะทำให้คุณไม่ต้องมานั่งรอเวลาในการใช้ธุรกรรมทางการเงิน คุณสามารถทำได้ตลอด 24 ชั่วโมงโดยที่ไม่ต้องมานั่งรอทีมงาน และการเลือกสล็อตออนไลน์ว่าจะเล่นเว็บไหนดียังมีอีกมากมายที่คุณจะต้องรู้เอาไว้ก่อนที่จะตัดสินใจที่ผิดพลาด เคล็ดลับการเลือกสล็อต ขั้นตอนในการสมัครสมาชิกง่ายๆ การสมัครสมาชิกนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่เราจะต้องให้ข้อมูลส่วนตัวกับทางเว็บ การที่คุณให้ข้อมูลส่วนตัวเว็บที่หลอกลวงนั้นอาจจะทำให้คุณมีผลเสียตามมาทีหลังก็ได้ การสมัครสมาชิกนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก และเว็บไซต์ของเราการกรอกข้อมูลสมัครสมาชิกไม่มีอะไรมากมาย ชื่อนามสกุล…

Continue Readingเคล็ดลับการเลือกสล็อตออนไลน์

นั่งสมาธิแล้วจิตฟุ้งซ่าน อยากสงบแก้ไขได้

  • Post author:
  • Post category:Blog

การนั่งสมาธินั้นเป็นการตรวจดูจิตและเจริญภาวนา ซึ่งไม่จำเป็นจะต้องเป็นผู้ที่นับถือศาสนาพุทธจึงจะนั่งสมาธิได้เท่านั้น แต่ผู้ที่นับถือศาสนาใดๆก็ตามสามารถใช้การนั่งทำสมาธินี้เพื่อให้เกิดประโยชน์หลายอย่างในชีวิตได้ การที่เรามีการนั่งสมาธิหรือทำสมาธิอยู่เป็นประจำนี้จะทำให้จิตใจของเราสงบมีสติในการทำสิ่งต่างๆ และได้รับการยืนยันว่าสามารถทำให้เรามีความใจเย็นและมีกระบวนการคิดที่เป็นเหตุเป็นผลเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้ระบบการทำงานของสมองถูกจัดการอย่างเป็นระเบียบ นอกจากจะได้ความสุขสงบทางด้านจิตใจแล้วยังส่งผลดีต่อเรื่องงานและการใช้ชีวิตอีกด้วย สำหรับคนที่ นั่งสมาธิแล้วจิตฟุ้งซ่าน ไม่สงบ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้ให้คุณกัน นั่งสมาธิแล้วจิตฟุ้งซ่าน แก้ไขได้อย่างไร การนั่งสมาธินั้นเป็นการนั่งเพื่อให้จิตใจสงบและได้พักผ่อนความคิดจากเรื่องราวต่างๆที่เราได้เผชิญมาทั้งวัน แต่สำหรับคนที่ไม่เคยฝึกสมาธิมาก่อนหรือแม้จะฝึกนั่งสมาธิมาสักพักนึงแล้ว ก็ยังคงมีปัญหาเหล่านี้อยู่นั่นคือเรื่องของจิตใจที่ฟุ้งซ่านไม่สงบ ในช่วงแรกเราอาจใช้วิธีการเปิดเพลงหรือเปิดบทเทศน์ฟังในขณะที่เรานั่งสมาธิหลับตาได้พยายามใช้หูฟังแล้วใช้จิตนึกตามสิ่งที่ได้ฟังนั้นพยายามไม่คิดถึงเรื่องอื่นๆ เมื่อเริ่มทำได้ดีมากขึ้นแล้วก็ลองฝึกนั่งโดยที่ไม่เปิดบทสวดมนต์หรือเปิดเสียงใดๆและให้จิตได้อยู่กับตัวเอง เริ่มจากการจับจุดที่ลมหายใจและนึกรู้ถึงสัมผัสต่างๆที่เรารู้สึกจริงตามผิวกายในขณะนั้น การเคลื่อนไหวของสายลมที่มาปะทะใบหน้า การไหลเวียนของเลือดภายในร่างกาย ค่อยๆใช้จิตจับจุดไล่ไปตามความรู้สึกในส่วนต่างๆของร่างกาย หากสงบขึ้นแล้วแต่เผลอคิดฟุ้งซ่านทำอย่างไรดี ในการนั่งสมาธินั้นไม่มีทางที่เราจะห้ามจิตไม่ได้คิดถึงเรื่องอื่นได้ง่ายๆ เมื่อเราเริ่มมีการฝึกฝนด้วยวิธีการทางข้างต้นได้ดีมากขึ้นในระดับหนึ่งแล้ว เป็นเรื่องธรรมดาที่จิตของเราจะวกกลับไปคิดถึงเรื่องที่เรากังวลอยู่ ก็ขอให้เอาจิตไปรับรู้ถึงสิ่งที่เราคิดถึงนั้นแต่ไม่ต้องเอาใจไปใส่ นัยยะความหมายถึงเราใช้จิตพิจารณาเรื่องที่เรานึกถึงนั้นแล้วพิจารณาว่าเหตุใดเราจึงนึกถึงเรื่องนี้ เรื่องนี้เป็นปัญหากับเราอย่างไร เมื่อพิจารณาเรียบร้อยแล้วก็ให้บอกกับตัวเองว่าต่อเป็นเช่นนี้นี่เอง แล้วดึงจิตกลับมาอยู่กับลมหายใจและความรู้สึกของร่างกายตามปกติ หากเผลอจิตฟุ้งซ่านคิดถึงเรื่องอื่นอีกก็ให้เอาจิตไปดูรับรู้และกลับมาอยู่ที่จุดจุดเดิม การเผลอคิดเรื่องอื่นนั้นไม่ผิดแต่เราต้องมีสติและตามทันจิตของเราไม่ให้ฟุ้งซ่านเตลิดไปไกลนั่นเอง

Continue Readingนั่งสมาธิแล้วจิตฟุ้งซ่าน อยากสงบแก้ไขได้